Afrodance minceur - 30 jours

Bouger. Se défouler. Se retrouver.

Un programme d'Afrodance accessible et progressif pour les femmes qui veulent bouger à leur rythme, retrouver de l'énergie, tonifier leur corps et prendre du temps pour elles — directement depuis chez elles.

Pas besoin d'être sportive. Pas besoin de savoir danser. Venez comme vous êtes.

Questions fréquentes

Retrouvez ici toutes les réponses à vos interrogations pour démarrer sereinement votre parcours de danse et de bien-être en ligne.

Quels résultats puis-je espérer après les 30 jours ?

Au terme des 30 jours, vous constaterez des changements tangibles au quotidien : davantage d'énergie, plus d'aisance dans vos mouvements, un corps tonifié, une meilleure régularité physique et une plus grande confiance en vous. Le programme permet de renouer avec le plaisir de bouger et de progresser en Afrodance. Nous ne promettons pas un nombre fixe de kilos perdus, car chaque corps est unique : l'essentiel est de bouger régulièrement et de se sentir bien.

Comment se déroulent les séances au quotidien ?

Le défi propose une séance par jour à suivre chez vous et à votre propre allure. Les formats durent généralement entre 10 et 35 minutes, avec des options Afrodance Express de 5, 10 ou 15 minutes pensées pour les journées chargées. La progression est douce et fluide, évoluant vers des rythmes plus dynamiques et des challenges stimulants.

Faut-il savoir danser pour participer ?

Aucun niveau préalable n'est requis. Le programme est conçu aussi bien pour les débutantes complètes que pour les personnes ayant déjà une pratique sportive ou artistique. Vous n'avez pas besoin d'aimer la salle de sport ni de savoir danser : les mouvements sont guidés pas à pas avec bienveillance.

Pourquoi choisir l'Afrodance plutôt qu'un fitness classique ?

Afrodance minceur réunit le mouvement, les rythmes d'Afrique et du monde, et la joie de danser sans subir la contrainte d'un entraînement répétitif. C'est une démarche expressive portée par l'expérience et l'accompagnement humain de Laurence, danseuse, chorégraphe et percussionniste, idéale pour prendre du temps pour soi chez soi.

Que contient l'inscription au programme ?

Vous recevez un accès direct en ligne aux 30 séances vidéo progressives, aux séances bonus Afrodance Express (5, 10, 15 min), à un journal de suivi pour mesurer vos progrès quotidiens, ainsi qu'au challenge final motivant. Aucun régime ou guide alimentaire n'est imposé, l'accent étant mis sur le bien-être et le mouvement.

Quel est le tarif du programme 30 jours ?

Le programme bénéficie actuellement d'une offre de lancement à 39 € au lieu de 49 €. L'accès se fait directement en ligne depuis votre espace sur le site Afrodance minceur.

Prête à bouger avec joie et énergie ?

Rejoignez dès maintenant le défi 30 jours Afrodance minceur et commencez vos séances à domicile à votre propre rythme.